Dunkin'的7個令人驚訝的健康菜單項目

資料來源：Taste of HOME/ 圖片：DUNKINDONUTS.COM / 作者：Rick Vicki Shanta Retelny

蛋清碗

一碗蛋清含有250卡路里的熱量和14克的蛋白質，是為您的身體加油的好方法。另外，根據鄧金（Dunkin'）的說法，它不含糖和鉀，鉀是一種強大的礦物質，可有效控制血壓。（Psst！ 這就是為什麼他們將其名稱更改為Dunkin'的原因。）

始終是填充光纖的好時機。這是一個極好的纖維來源，每個三明治5克。將蔬菜放入雞蛋中可以選擇蛋白質包裝，其中包含17克優質蛋白質，加上適度的卡路里計數（每個三明治290卡路里）。（此三明治也列在我們訂購健康快餐的清單上。）

如果您想以素食的方式品嚐肉的味道，請嘗試使用以植物為主的香腸製成的這種包裹。對於210卡路里的熱量，它更像是“快餐食品包裝紙”，其中包含11克蛋白質和大約一份碳水化合物（每包裝16克）。

你要甜食嗎？試試這個60卡路里的甜甜圈孔。它只有6克的碳水化合物和2克的加糖-相當於一茶匙的一半！另外，如果幸運的話，肉桂粉的撒粉可能會幫助控製糖的衝入。（這是將其發送到您家門口的方法。）

這是Dunkin的“智能喚醒”包裝中唯一的一種，其中包含一絲纖維，而且它的飽和脂肪含量最低，每包3克。15克碳水化合物不添加糖，僅含150卡路里。

這個大杯的爪哇提供了8克蛋白質，以及300毫克鈣（大約是成年人每日推薦量的四分之一）和鈣。另外，它的糖添加量為零克，熱量僅為90卡路里。看看其他快餐飲料中的卡路里是否低於200卡路里。

喝一杯大的冰鎮咖啡冷卻一下。它只有5卡路里，零脂肪，無糖。這種無雜質的咖啡因修復劑也可以給您帶來骨骼健康的礦物質，鉀和鈣。這也是我們的星巴克健康飲品清單。

這款甜味抹茶綠茶與脫脂牛奶混合在一起，因此具有抹茶的所有健康益處，以及維生素D和鈣。您可以訂購含有180卡路里熱量和11克蛋白質的培養基，儘管它確實添加了19克糖。